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适应能力测验  

2011-06-09 20:39:21|  分类: 快乐分享 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自冰哥《适应能力测验》
 

适应能力测验

心理适应能力,是指一个人在心理上适应周围环境的能力,它同人的智力有关,同时也是其他各种个性特征的综合反映。

心理适应能力强的人,在遇到各种复杂、紧张、危险的情况时,仍能泰然处之,发挥乃至超水平发挥自己的原有的能力。心理适应能力差的人,一遇特殊情况,就紧张万分,不知所措,甚至表现失常。其实,人在生活中,难免会遇到各种意想不到的情况,有时还会出现严重的反常情况。如果平时不注意心理适应能力的锻炼。则一旦遇到突如其来的打击和挫折,便会穷于应付,甚至无所措手足。

1.测验题

下面20道题可以帮助你自测心理适应能力的强弱。每道题都有五个答案,即很对、比较对、对于不对之间、不大对、很不对,你可以根据自己的情况,选择一种,然后按照后面的评分标准,进行评分。

   (1)我最怕调动工作,每到一个新岗位,我总要有很长一段适应新环境的过程。

   (2)我喜欢从事新的工作,它给我一种新鲜感,能够调动我的积极性。

   (3)在陌生人面前,我常常无话可说,以至感到很尴尬。

   (4)每到一个新环境,我很容易同别人接近。

   (5)每到一个新地方,我第一天总是睡不好。就是在家里,只要换一张床,有时也会失眠。

   (6)出差在外,生活条件虽有较大变化,但我很快就能习惯。

   (7)越是人多的地方,我越是紧张。

   (8)在正式比赛场合,我的成绩多半不会比平时练习时差。

   (9)我最怕在大会上发言,那么多眼睛盯着我,心都快要跳出来了。

   (10)即使别人对我有看法,我仍能同他交往。

   (11)领导在场的时候,我做事情总有些不自在。

   (12)和同事、家人相处,我很少固执已见,乐于采纳别人的看法。

   (13)同别人争论起来时,我常常感到语塞,事后才想起该怎样反驳对方,可惜已经迟了。

   (14)我对生活要求不高,即使经济条件拮据,我也能过得很愉快。

   (15)有时,自己明明已把课文背得滚瓜烂熟,可在课堂上背的时候,还是会出差错。

   (16)在决定胜负成败的工作或比赛的关键时候,我虽然也会紧张,但很快能使自己镇定下来。

   (17)我不喜欢的事情,随便怎么学也学不会。

   (18)在嘈杂、混乱的环境里,我仍能集中精力地学习、工作,效率并不大幅度地降低。

   (19)我不喜欢陌生人来家里作客,每逢这种情况,我就有意回避。

   (20)我很喜欢参加社交活动,我感到这是结交朋友的好机会。

2.评分原则。(1)凡是单号题(1、3、5、7…),很对为—2分,比较对为—1分,介于对于不对之间为0分,不大对为1分,很不对为2分。(2)凡是双号题(2、4、6、8…)正好相反,很对为2分,比较对为1分,介于对于不对之间为0分,不大对为—1分,很不对为—2分。(3)全部20道题得分与心理适应能力的关系如下:

30分以上,适应能力很强;

20分—30分适应能力较强;

10分—20分适应能力一般;

0分—10分适应能力较差;

0分以下,适应能力很差。

 

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